Hot Power Fusion
60' - 35~38°C
Le Hot Power Fusion est un yoga dynamique à la rencontre entre un Power Vinyasa et un Bikram : pratiqué à 35-38°C.
Travail d'équilibre et de renforcement :
On répète un flow (enchaînement) fixe de postures inspirées de la séquence Bikram.
Le Hot Power Fusion
La séquence fixe de Hot Power Fusion est à l'équilibre entre un Bikram et un Power Vinyasa :
Une séquence dynamique de postures en synchronisation avec la respiration.
La chaleur te permet une sudation importante, un travail cardio-vasculaire, et des étirements en profondeur sans risque de blessure.
Cette pratique développe simultanément ta force musculaire, ta flexibilité, ta coordination et ton endurance.
À qui s'adresse le Hot Power Fusion
Le Hot Power Fusion te convient si tu as une condition physique correcte et que tu recherches une pratique énergisante.
Idéal si tu aimes la variété, l'intensité et le dépassement de soi. Si tu aimes bouger, transpirer et te sentir vivant dans ton corps, ce cours est fait pour toi.
Les débutants motivés sont les bienvenus, mais une familiarité avec les postures de base est recommandée.
Comment se déroule un cours de Hot Power Fusion ?
Le cours dure 60min à 35~38°C
La séquence fixe de Hot Power Fusion est à l'équilibre entre un Bikram et un Power Vinyasa :
1️⃣ Un temps d’ancrage et de respiration
2️⃣ Un échauffement progressif
3️⃣ Une séquence fluide de postures debout puis au sol
4️⃣ Un retour au calme
5️⃣ Une relaxation finale (Savasana)
La musique accompagne la pratique pour renforcer la fluidité et le rythme du cours.
