Power Hot Yoga
60'
Un
Le Power Yoga Express (45)
Le Hot Flow est un yoga dynamique et créatif pratiqué dans une salle chauffée à 32°C. Inspiré du Vinyasa, ce style privilégie la fluidité et l'enchaînement continu des postures synchronisées avec ta respiration. Chaque cours est unique : le professeur compose une séquence différente, créant un voyage corporel et mental toujours renouvelé.
La chaleur modérée facilite l'échauffement de tes muscles et te permet d'explorer des postures plus avancées en toute sécurité. Le rythme soutenu mais accessible élève ton rythme cardiaque, renforce ta musculature profonde et développe ton endurance. Le flow continu crée un état méditatif en mouvement, où ton mental se calme naturellement.
Cette pratique développe ta force, ta souplesse, ton équilibre et ta concentration tout en t'offrant un excellent entraînement cardiovasculaire.Express 45
À qui s'adresse l'Express 45
Le Hot Flow te convient si tu as une condition physique correcte et que tu recherches une pratique énergisante.
Idéal si tu aimes la variété, l'intensité et le dépassement de soi. Si tu aimes bouger, transpirer et te sentir vivant dans ton corps, ce cours est fait pour toi.
Les débutants motivés sont les bienvenus, mais une familiarité avec les postures de base est recommandée.
Comment se déroule un cours d'Express 45
Un cours dure 60 minutes à 32°C.
Après un échauffement en douceur, tu enchaînes des séquences fluides de postures, d'équilibres, de flexions et de torsions.
